简介：跑( )步的时候，呼吸(xī )很重( )要，记住，让(ràng )人最( )舒适的跑( )步(⏰)呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步( )呼两步( )吸，既跑三步就呼( )(hū )一次气，再( )跑两步吸气(qì )，并且记住( )要用鼻子吸气(qì( ) )，嘴(Ⓜ)巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。