简介：跑( )(pǎo )步( )的时( )候，呼吸( )很重要(yào )，记住，让人最舒( )适的跑(pǎ( )o )步呼( )吸方法(fǎ )，有两( )种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步(☕)吸( )，既跑(⛵)三(sān )步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并( )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴( )呼气，一定不能( )张( )大(dà )嘴巴吸( )气。