简介：我们的(de )膈肌(jī( ) )和( )周围的器官( )，会受(shòu )到( )重力的作(zuò )用，同步呼吸( )和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对( )隔(✔)膜(mó )施(shī )加不必( )要的( )压力和对呼吸产生的阻碍，掌( )握对了( )呼吸方(Ⓜ)法，会让( )我( )们跑起( )步来轻松许多，不( )会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗( )？